By puadmin
Natura care ne inconjoara este bogata in tot felul de plante care au proprietati benefice organismului nostru. Cu toate acestea, nu toate sunt cunoscute publicului larg. Una din acest tip de plante poate fi considerată rhodiola rosea, care are o gamă întreagă de proprietăți de promovare a sănătății, pe alocuri crește chiar și în Polonia și merită să o aruncăm o privire mai atentă.
Ce este Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea, cunoscută și sub numele de coroană regală, rădăcină de aur sau rădăcină arctică, este o plantă mică din familia Crassulaceae. Poate fi găsit în zone din Eurasia, America de Nord și, ocazional, în zonele montane protejate din Carpați și Sudeți din Polonia. Crește la altitudini mari și se poate adapta la condiții nefavorabile. Apare lângă bolovani, stânci, pâraie sau crește în iarba joasă.
Proprietățile Rhodiola rosea
De secole, Rhodiola rosea a fost folosită în medicina populară naturală, inclusiv în Uniunea Sovietică, Germania, Franța, Suedia și Norvegia. Se credea că ajută, de exemplu, depresia, tulburările sistemului nervos, anemie, rezistența fizică, problemele de potență, bolile gastrointestinale și rezistența la bolile de altitudine.
În ultimii ani, Rhodiola rosea a fost folosită cu ardoare datorită proprietăților sale de promovare a sănătății pentru corpul uman. Planta este adesea folosită în producția de produse cosmetice și în industria farmaceutică. Rădăcina de Rhodiola rosea conține, printre altele: acizi malici, acizi succinici, acizi citric, acizi oxalati, glicozide, flavonoide, acizi fenolici, grasimi, zaharuri, ceara, taninuri, salidrozide, roserine, colofonii si multe alte substante valoroase pentru sanatate. Rhodiola rosea are efecte cardioprotectoare și neuroprotectoare, îmbunătățește rezistența la stres, are proprietăți antidepresive, anticancerigene, antioxidante și protejează împotriva deficienței de oxigen.
Toate acestea înseamnă că se adaugă și suplimentelor alimentare, care sunt destinate, printre altele, să: îmbunătățește imunitatea și elimină deficiențele de nutrienți importanți din corpul uman.
Ce Rhodiola rosea ar trebui să aleg?
Rhodiola rosea poate fi achiziționată în magazine și farmacii specializate, cel mai adesea sub formă de capsule sau tablete, dar o putem găsi și sub formă uscată, sub formă de ceai de băut. Înainte de a vă decide să-l cumpărați, merită să verificați cât de mult din așa-numitele substanță activă, în acest caz salidrozide. Daca acest tip de date nu sunt incluse pe ambalaj, este mai bine sa ne abtinem de la a le achizitiona deoarece nu suntem siguri ca produsul este de intreaga valoare.
Cum să luați Rhodiola rosea?
Atunci când utilizați acest tip de produse, trebuie să țineți întotdeauna cont de rezultatele pe care doriți să le obțineți, de starea dumneavoastră de sănătate și de circumstanțele individuale. De exemplu, dacă avem un stomac delicat, probleme cu ficatul sau suferim de arsuri la stomac, merită să luăm Rhodiola rosea după sau în timpul mesei. Dacă, în schimb, simptomele menționate anterior nu ni se aplică, putem lua cu ușurință tableta pe stomacul gol. În funcție de rezultatele pe care dorim să le obținem, putem lua preparatul dimineața pentru a ne ajuta în timpul unei zile stresante sau seara pentru a ne asigura un somn liniștit și mai lung. Aceasta este o alegere individuală pentru fiecare dintre noi. Când luați Rhodiola rosea în timpul unei mese, amintiți-vă că substanțele active vor fi absorbite mai lent, deoarece organismul trebuie să digere masa în sine.
Suplimentarea adecvată cu Rhodiola rosea este importantă, la fel ca mulți alți nutrienți. În acest fel, poți avea grijă în mod corespunzător de sănătatea corpului tău. Prin urmare, merită să cumpărați suplimente alimentare care vor ajuta la menținerea tuturor microelementelor la nivelul corespunzător.