By puadmin
În zilele noastre, se vorbește din ce în ce mai mult despre gestionarea corectă a timpului, lipsa acestuia, problemele rezultate din acesta etc. Aceasta înseamnă că există tot mai multe încercări de a maximiza eficacitatea diferitelor tipuri de procese și activități, chiar și cele mai simple și de bază. cele. A trăi într-o grabă constantă necesită destul de multă flexibilitate în multe privințe.
Aceasta înseamnă că chiar și mâncatul este perceput ca o activitate al cărei timp ar trebui scurtat cât mai mult posibil. Aceasta include: de aceea vorbim din ce în ce mai des despre așa-zisa superaliment, adică o masă rapidă/mică care poate fi mâncată și preparată rapid și care oferă toți nutrienții necesari. Mulți oameni includ acest tip de alimente ca: batoane proteice populare. Este corect? Merită să verificați acest lucru, aruncând o privire mai atentă asupra acestor tipuri de produse.
Ce sunt batoanele proteice?
Batoanele proteice sunt o gustare sănătoasă sub formă de batoane clasice, dar principala diferență dintre ele este compoziția lor. După cum sugerează și numele, batoanele proteice vor conține în principal cantități mari de proteine. Cu toate acestea, ele vor conține, de asemenea, carbohidrați, grăsimi, fibre și substanțe suplimentare, care vor lua adesea forma de vitamine și minerale.
Aceasta înseamnă că un astfel de baton proteic nu este doar o gustare sănătoasă, ci oferă și mulți nutrienți valoroși într-o formă simplă și într-un timp scurt. Acesta este motivul pentru care mulți oameni le consideră a fi super-alimente. Cu toate acestea, merită să acordați o atenție deosebită compoziției unui astfel de baton, deoarece există multe produse care își fac reclama în acest fel, dar compoziția nu este asemănătoare cu cea a batoanelor proteice reale.
Acest lucru face ca merită să alegeți batoane proteice din magazine specializate și de la producători dovediți. Oferta lor include batoane proteice dovedite, care au o compoziție valoroasă care va funcționa în multe cazuri.
Sunt batoanele proteice bune pentru toată lumea?
Mulți oameni folosesc batoanele proteice ca o gustare sănătoasă, înlocuind, de exemplu, un baton de ciocolată clasic, etc. Merită să ne amintim, totuși, că un baton proteic cu valoare nutrițională ridicată trebuie tratat ca o formă specială de supliment alimentar sau supliment alimentar. Consumul lor frecvent, fără o dietă și un antrenament adecvat, poate perturba, de exemplu, ciclul nutrițional, iar furnizarea de mai multe proteine în acest fel nu vă va permite să vă construiți masa musculară fără exercițiu fizic.
Aceasta înseamnă că batoanele proteice sunt destinate în primul rând persoanelor cu o cerere crescută de nutrienți specifici. Dacă aveți o problemă, de exemplu, în furnizarea cantității potrivite de carbohidrați sau proteine, un baton proteic vă poate ajuta. Poate fi, de asemenea, o gustare potrivită folosită înainte sau după antrenament pentru a umple rezervele de ingrediente individuale. Acest lucru merită amintit.
Mai mult decât atât, un baton proteic nu trebuie să înlocuiască mesele normale, iar datorită compoziției sale, poate crea o senzație de sațietate, care poate avea ca rezultat săritul peste cină, de exemplu. În plus, nu este potrivit pentru a fi un element permanent într-o dietă echilibrată, de exemplu, ca principală sursă de proteine.